ZDRAVILNOST VODE

Prispevek je napisala Maria Ana Kolman, ki gledalcem oddaje Klepet ob kavi nudi brezplačno profesionalno fitoterapevtsko svetovanje iz področja sibirske fitomedicine.

VIR: Zdravilnost vode z datumi zajema 2026 ter nasveti slovitega kirurga - Klepet ob kavi

Pred kratkim sem prebrala knjigo “Stoletje ni dovolj za človeka”, ki jo je napisal ruski kirurg Fjodor Grigorjevič Uglov (1904 – 2008). Eno svojih zadnjih operacij je opravil na predvečer svoje stoletnice v prisotnosti predstavnikov Guinnessove knjige rekordov, ki so operacijo snemali. Doktor Uglov je bil v Guinnessovo knjigo rekordov vpisan kot najstarejši delujoči kirurg na svetu in kot oseba z najdaljšim delovanjem v kirurgiji – 65 let.  Med 2. svetovno vojno je ves čas 900-dnevne blokade Leningrada v obleganem mestu delal kot kirurg in vodja kirurškega oddelka ene od bolnišnic. Več kot 40 let je vodil oddelek za bolnišnično kirurgijo na Državni medicinski univerzi v Sankt Peterburgu in tam ustanovil svetovno priznano kirurško šolo. Izumil je tudi umetno srčno zaklopko, ki je rešila življenja tisočim ljudem. 

Poleg svojih zdravniških dosežkov je napisal vrsto knjig, strokovnih monografij ter publicističnih in strokovnih člankov.

 V knjigi “Stoletje ni dovolj za človeka” je prof. dr. Uglov zapisal:

 “Verjetno se vsi strinjamo s Hipokratom, ki je zapisal: življenje je kratko. Jaz bi dodal: nesramno kratko! Življenje neizogibno spremlja staranje. Spremembe v človeškem telesu se začnejo po 20. letu starosti, po 60. letu pa se pojavijo znaki, ki odraslega spremenijo v starega človeka - moč slabi in se zmanjšuje. Nikoli več se ne vrne. Ne glede na to, kako zgodaj se človek postara, ne glede na razloge za to, mladosti ni mogoče nikoli povrniti. Lahko pa se ohrani. In ohrani zelo dolgo!”

Prof. dr. Uglov je pri svojem delu opazil, da ljudje z neustrezno mikrofloro oz. mikrobiomom pogosteje obolevajo za onkološkimi ali drugimi kroničnimi boleznimi in se hitreje starajo. Zato je svojim bolnikom predpisal t.i. eliksir zdravja - mešanico kefirja s cimetom, rastlinskim oljem in medom po sledeči recepturi:

1 skodelica kefirja sobne temperature, 1 čajna žlička rastlinskega olja (sončničnega ali olivnega), 1 čajna žlička naravnega medu in 1/2 čajne žličke mletega cimeta.

Kombinacija teh sestavin očisti telo toksinov, zmanjšuje vnetja, izboljšuje prebavo in normalizira krvni tlak. 

Poleg neustrezne mikroflore doktor kot pomemben dejavnik za nastanek vrste bolezni in prezgodnje staranje navaja nepravilno pitje vode. V enem izmed intervjujev je na vprašanje novinarja, kako mu uspeva pri 99-ih letih še vedno operirati in videti tako zelo mladostno, s pokončno držo in prožnim korakom, je odgovoril:

“Živim po svojih lastnih načelih, katerih skupno vodilo je delati dobro – za ljudi, domovino in zase. To je bistveno: delati dobro! Zlo se bo žal zgodilo samo od sebe.  Že več kot 60 let pa prakticiram svoj način pitja vode. Če bi ljudje pravilno pili vodo, mi ne bi bilo potrebno opraviti vsaj polovice operacij!

Zdravniki po vsem svetu svetujejo: pijte več vode! Vendar skoraj nihče ne pojasni, kako jo piti. Če pa pijete nepravilno, telo to vodo preprosto izloči in celice še naprej trpijo zaradi žeje. Ljudje mislijo, da je staranje neizogiben proces, ki traja leta. V resnici pa gre za proces dehidracije. Ko telo izgubi vlago, se dobesedno začne izsuševati. Kosti se ne starajo zaradi starosti, ampak zaradi dehidracije. Sklepi niso samo kosti; so živi sistemi, ki vsebujejo tekočino, hrustanec in kolagen. Ko ni dovolj vode, hrustanec postane suh, kot stara penasta guma. To povzroči krhkost, okorelost, vnetja in bolečine. Med kostmi je sinovialna tekočina – naravno mazivo, ki omogoča sklepom gladko gibanje brez trenja. Sestavljena je skoraj v celoti iz vode. Ko je telo dehidrirano, ta tekočina postane gosta in viskozna – kot staro olje. Sklepi začnejo škripati in se obrabljati. Kost ni kovina; živi, ​​diha in pije.  Če ji ne daste pravilno vode, se zlomi kot suha veja.”

 Prof.dr.Uglov zato priporoča:

“Načeloma velja pravilo 30 ml vode na 1 kg telesne teže in splošno priporočilo je uživanje vsaj dveh litrov vode na dan.  Vendar ni pomembna količina, ampak ritem – to je tisto, kar je pomembno.

Zjutraj takoj po prebujenju počasi, z majhnimi požirki spijemo 1 kozarec tople vode z limono ali medom. Počasi pijte majhne požirke. To sproži presnovo in aktivira sinovialno tekočino. Ne začnite dneva s kavo. Kofein dehidrira. Najprej voda, nato kava.

Vsako uro spijte 2–3 požirke vode. Tudi če niste žejni.

Pred obrokom spijte pol kozarca tople vode. To pripravi želodec in izboljša absorpcijo mineralov.

Med obrokom ne pijte vode. S tem onemogočite želodcu normalno delovanje. Neprebavljena hrana pa je strup za vaše sklepe. Ti toksini vstopijo v krvni obtok, od tam pa v sinovialno tekočino. Pojavi se vnetje, otekanje in občutek zategnjenih kolen. 

Po obroku ne pijte takoj! Voda po obroku razredči encime in moti prebavo. Počakajte 40 minut – nato lahko spijete nekaj požirkov.

Po vadbi ali fizičnem delu pijte toplo vodo s ščepcem soli. Obnavlja elektrolite in hrani vaše sklepe.

Zvečer popijte pol kozarca vode eno uro pred spanjem. To pomaga jetrom in ledvicam očistiti kri. 

Nikoli ne pijte mrzle vode! Ko v telo vstopi hladna tekočina, se krvne žile zožijo in pretok krvi se upočasni. Celice ne dobijo hranil in sinovialna tekočina se strdi - postane kot maslo v hladilniku. Enako se zgodi z vašimi sklepi. Vedno pijte vodo sobne temperature ali rahlo toplo. Na ta način hitro prodre v celice in hidrira tkiva.

Kako pravilno piti vodo? Vode ne pogoltnite takoj – zadržite jo v ustih nekaj sekund. To omogoča slini, da vodo napolni z encimi, telo pa je ne zazna le kot tekočino, temveč kot hranilo. Naredite 3–4 požirke, počakajte 10 sekund, popijte še 3–4 požirke. Ta način pitja vode ne koristi le vašim sklepom, temveč tudi možganom: kri postane čistejša in kisik se enakomerno porazdeli. Po počasnem pitju vode se počutite prijetno in lahkotno. Če pa pojite vso vodo naenkrat, boste po 10-ih minutah po pitju začutili težo v želodcu in potrebo po stranišču. To pomeni, da voda ni imela časa za prebavo. Preprosto je šla skozi vas. Lahko si sami naredite poskus: prvi dan pijte vodo počasi po požirkih, drugi dan pa spijte kozarec vode naenkrat. Občutili boste razliko.

Pomembno je, da pijete vodo čez dan v enakomernih časovnih presledkih, ne pa, da pomanjkanje nadoknadite šele zvečer. V tem primeru namreč vaši sklepi dobijo vodo le ponoči, potrebujejo pa jo predvsem čez dan, ko se gibljete.

Vodi lahko dodamo ščepec soli ali limoni sok. Zaradi tega je voda bolj podobna krvni plazmi. Hitreje pride do sklepov. Dodajanje ostalih snovi v vodo je nepotrebno. Glavna stvar je, da vode ne spremenimo v koktajl. Sama po sebi je zdravilo, le pijte jo pravilno in s spoštovanjem.

Kmalu bom star 100 let – in moja kolena ne škripajo. Roke se mi ne tresejo, v prstih imam še vedno moč. Skrivnost je v tem, da nisem dopustil, da bi se moji sklepi izsušili”.

Voda je hrana za naše celice.

Če pijemo izvirsko vodo, pa je voda lahko tudi zdravilo.

Za zdravje in podaljšanje mladosti bomo v letu 2026 po izvirsko vodo zato hodili: 

19.1., 14.2., 12.3., 7.4., 3.5., 29.5, 24.6., 20.7., 15.8., 10.9., 6.10., 1.11., 27.11., 23.12.

na večer pred datumom in na datum do 13.ure.